预警来了！今年冬天或是60年少见反常冬，三大特点，大家提早防范

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最近这段时间，不少人刷到各种关于今年冬天的消息，说法五花八门，有的说会特别冷，有的说是暖冬，普通人看着容易犯迷糊。今天咱们就结合气象部门最新的监测和预测，把这件事掰开揉碎讲清楚。先说一句核心的：官方并没有直接说今年是60年一遇最冷寒冬，但是受超强厄尔尼诺的影响，今年冬天的大气环流会明显异常，属于波动幅度很大、天气变化很反常的一个冬天，这种气候组合的情况，在近几十年里并不多见，所以大家不能简单理解成一直冷，也不能觉得暖和就万事大吉，提前做好准备，才是稳妥的办法。

很多人容易有一个误区，觉得厄尔尼诺来了就一定暖和，拉尼娜来了才会冷，这个想法并不完全准确。厄尔尼诺本质是赤道中东太平洋海水温度异常升高，它不是直接给我们送暖气，而是改变全球大气的流动路线，间接影响我国的天气。这一轮厄尔尼诺已经发展到强等级，会在今年秋冬阶段达到峰值，它带来的影响是双向的：一方面西太平洋会有一股偏南的暖湿气流持续往我国南方输送，拉高整体平均气温，让这个冬天整体有偏暖的趋势；另一方面，极地涡旋、西伯利亚高压的状态随时会变，冷空气会一波一波南下，暖湿气流和冷空气一碰头，就容易出现短时间剧烈降温、雨雪、冰冻这类极端天气。历史上有过类似的案例，同样是超强厄尔尼诺的冬季，整体平均气温不算低，但是中间突然杀出强寒潮，多地出现暴雪冻雨，给生活、交通、农业都带来不小麻烦，这也是我们现在最需要警惕的地方 。

结合国家气候中心的研判，今年冬天会呈现三个很突出的特点，也是咱们接下来重点要讲的内容。看懂这三个特点，大家就能明白该从哪些地方着手防范，不用再被网上各种碎片化的消息牵着走。

第一个特点，整体气温偏暖，但冷暖起伏特别大，降温来得急、幅度猛。简单来说，就是“大暖里面藏着大冷”。整个冬季三个月平均下来，国内大部分区域气温和常年比会偏高，只有东北局部、内蒙古东北部一小片区域，气温更容易偏低。但这个“偏暖”是按月、按季度算出来的平均值，不等于每一天都暖和。环流调整的时候，冷空气会快速南下，短短一两天之内，降温幅度可以达到8到12摄氏度，部分地方降温幅度更高。可能前几天还在十几度，穿薄外套出门，寒潮一过，马上跌到零度上下，刮风下雪。这种快速的冷热切换，对血管、呼吸道的刺激远比持续低温更明显，也是老人、有基础病的人群最容易出事的时候。

这里还要区分清楚一个概念，气象上的暖冬、冷冬，是冬天过完之后，拿到完整三个月气温数据，对比多年平均标准才能够判定的，属于事后结论，没办法提前锁定。现在说的“整体偏暖”，只是概率预判，不是打包票的结果，中间随时会被强寒潮打断。很多自媒体一看到有降温预测，就直接喊“60年最冷寒冬”，这个说法不够严谨，我们要理性看待：它不是持续冻到底的寒冬，而是忽冷忽热、过山车式的冬天，这种波动型冬季，对普通人的考验一点不比持续严寒小。

第二个特点，降水分布不均匀，南方雨雪冰冻风险偏高，北方阶段性强降雪多发。厄尔尼诺状态下，南方更容易接收到源源不断的暖湿水汽，一旦遇上南下的冷空气，水汽冷却凝结，就容易出现持续阴雨、雨夹雪，海拔高一点的山区、贵州、湖南、江西北部、湖北南部、安徽南部这些地方，冻雨、道路结冰的风险会上升。冻雨和普通下雪不一样，雪落在地上还能扫，冻雨落到路面、电线、树枝上直接结冰，路面滑，还容易压断电线、树枝，影响供电和出行。

北方这边，不是说降水就一定少。冷空气携带水汽北上的时候，华北、黄淮、东北会出现阶段性强降雪，单次降雪量有可能比较大。但北方的降水不是一直持续，是一阵一阵的，两场降雪中间，又会回到晴天干燥的状态。也就是说，南方重点防持续湿冷、冻雨、久阴不晴；北方重点防短时暴雪、积雪结冰，两场雪间隙还要兼顾防火、防干燥。南北的风险点不一样，不能用一套标准去准备。

第三个特点，极端天气的突发概率上升，天气预判的变数变多。平常年份，冬季的天气节奏相对稳定，冷就是冷，晴就是晴，变化节奏慢。今年因为海温异常这个大背景，大气环流的稳定性变差，同样一个区域，前一周的天气趋势，后一周就有可能反转。寒潮、大风、短时强降雪、持续阴雨这些天气，更容易在短时间内快速上线，留给大家准备的时间会变短。这也是为什么气象部门会反复提醒，不能只看长期气候预测，每天、每两三天的短临预报、预警信号，才是出门、安排事情最直接的参考。长期预判是看大趋势，短时预警是用来避险的，两者不能混为一谈。

讲完三个核心特点，接下来就是大家最关心的实用内容：不同人群、不同家庭，具体该怎么提前准备，怎么规避风险。我们分成居家防护、出行安全、重点人群健康管理、种养和物资储备几个部分来讲，都是普通人日常能用得上的办法，没有复杂难懂的术语。

先说居家这一块，首要就是取暖安全，很多意外都是在气温忽冷忽热的时候发生的。不管是空调、电暖器、电热毯，还是燃气壁挂炉，都要提前检查一遍线路、设备有没有老化。电暖器旁边不要堆衣服、被子、纸箱这些易燃东西，离开家、睡觉之前，尽量关掉。如果家里是炭火、煤炉取暖，一定要保证通风，密闭房间里烧炭，一氧化碳无色无味，中毒风险很高，条件允许可以装一个一氧化碳报警器，定期测试。

很多人有一个习惯，天冷了就把门窗关得死死的，长时间不通风，室内病菌浓度升高，流感、呼吸道感染更容易找上门。就算降温，也尽量挑中午气温相对高的时段开窗通风，每次二十到三十分钟，一天两三次就够。室内湿度也要留意，暖气、空调开久了空气很干，干燥环境会刺激咽喉和鼻腔，容易干咳、流鼻血，可以放一盆水或者用加湿器，湿度维持在40%到60%比较舒服。还有水管，北方和山区的朋友，寒潮来临前，室外水管、水表、太阳能管道要做好保温包裹，防止冻裂漏水；南方家庭很多没有防冻经验，一旦遇到低于零度的冻雨天气，水管同样会冻坏，这点别忽略。

穿衣方面，推荐大家用分层穿法，也就是常说的洋葱式穿搭。内层选纯棉或者速干面料，方便排汗；中层用羊毛、羽绒锁住热量；外层一件防风防水的外套。好处就是室内暖和的时候可以脱掉一层，出门降温再穿上，应对这种忽冷忽热的天气最合适。最怕的是穿得太厚，一活动一身汗，走到室外冷风一吹，很快受凉感冒。头部、脖子、脚是散热最快的地方，降温大风天，帽子、围巾、防滑袜子鞋子不要省。

然后是出行安全。雨雪、结冰路面，摔倒受伤是高发情况。出门尽量选鞋底纹路深、防滑性能好的鞋子，走路步子放慢，不要大步快走，避开积水、结冰的路段，不要一边走路一边低头看手机。开车的朋友，雨雪冰冻天气尽量减少长途出行，提前查路况，遇到道路结冰预警，非必要不上路。如果必须开车，提前检查轮胎、刹车，减速慢行，拉大跟车距离，避免急刹、猛打方向。高速、山区路段遇到冻雨，危险程度很高，要服从交通管制，不要硬闯。户外作业的人，比如环卫、工地、物流配送，降温时段尽量调整作业时间，随身携带保暖装备，感觉手脚发麻、浑身发冷，及时到温暖地方休息，警惕失温。

健康这块，是重中之重，尤其是家里有老人、慢性病患者、小孩、孕妇的家庭。气温快速波动的时候，心脑血管疾病、高血压、哮喘、慢阻肺的发病风险会明显升高。高血压的朋友，降温之后血压容易往上走，要规律监测，按时吃药，不要自己随便调药停药；有呼吸道基础病的，尽量少去人多密闭的场所，流感高发季，符合条件可以提前接种流感疫苗、肺炎疫苗，降低重症风险。老年人尽量不要在清晨气温最低的时候出门买菜、散步，清晨是一天当中温差最大、风险最高的时段，等到上午十点以后，太阳出来、气温回升再出门更稳妥。

很多老人还有一个误区，觉得喝酒可以御寒，这个一定要纠正。喝完酒短时间感觉身上发热，其实是血管扩张，身体热量流失速度变快，等酒劲过去，会冷得更厉害，严重的时候还会诱发心脑血管意外，千万不要靠喝酒抗寒。饮食上不用刻意大吃大喝，均衡一点，多喝温水，适当增加优质蛋白，肉蛋、豆制品都可以，少吃生冷油腻的东西。运动优先选室内温和的项目，比如原地踏步、拉伸，不要一大早去户外剧烈运动。

家里有农田、大棚、果树、养殖的农户，也要提前安排。大棚种植户，寒潮来临前加固棚架，备好保温被，既要防低温冻坏作物，也要留意雨雪压垮棚膜；果树提前做好根部培土、树干涂白；水产养殖注意水位调控，监测水温，防止短时间降温造成应激。这些产业受突发寒潮、冻雨影响损失会很大，提前看预警，做好预案，比出事之后补救要划算得多。

物资储备不用恐慌囤货，理性准备就够。家里常备几天的米面粮油、新鲜蔬菜，还有常用药品，降压药、止咳药、肠胃药、创可贴，慢性病的药保证有富余。同时手机里把当地气象局、应急管理部门的官方关注上，每天看预警，不要只看短视频里传来传去的小道消息。预警信号分蓝色、黄色、橙色、红色，级别越高，风险越大，红色预警的时候，尽量减少外出，在家避险。

还有一个大家容易忽略的点，就是用电用气负荷。寒潮来了，家家户户取暖设备一起开，用电量会飙升，线路过载容易跳闸甚至起火。大家不要多个大功率取暖设备共用一个插排，老旧插排及时更换。燃气使用之后，记得关好阀门，定期检查软管有没有老化漏气。

我们再回到开头那个话题，为什么要提醒大家重视，而不是简单说今年是最冷冬天。气候预测是基于现有海洋、大气数据做的概率判断，它只能告诉我们风险升高，没办法精准锁定每一次寒潮什么时候来、哪里下雪、雪多大。全球变暖的大背景下，极端天气波动变强，暖背景下出现强寒潮，已经不是少见的事。我们对待气候消息，最好的心态就是不信极端传言、不盲目乐观，把该做的防护一步一步落实到位。

很多人觉得，暖冬就代表平安无事，其实不是。暖湿的冬天，空气湿度大，南方更容易出现阴冷潮湿，衣物家具发霉，霉菌、病毒更容易繁殖，呼吸道疾病的传播周期会拉长；降水偏多，山区还要兼顾滑坡、泥石流这类次生灾害，不是只有低温才会有危险。北方就算整体偏暖，单次强降雪过后，积雪融化再结冰，路面冰冻持续时间长，摔伤、交通事故同样会增多。

最后，也想和大家聊聊，气候异常不是某一个地方单独面对的问题，这是全球气候变暖叠加厄尔尼诺带来的连锁反应。我们普通人改变不了大的气候环境，但是可以做好自己和家人的防护，学会看懂预警、规避风险，把极端天气带来的影响降到最低。平时邻里之间也可以互相照应，家里独居老人，降温的时候多问一句，有情况及时搭把手，过冬心里也踏实。

接下来就交给大家一起聊聊，你所在的地方往年冬天，最怕遇到寒潮还是持续阴雨冻雨？你家过冬，一般都会提前准备哪些东西？欢迎在评论区留下你的看法，觉得内容有用，别忘了点个关注，后续持续分享实用民生信息。

免责声明：本文内容基于公开气象预测信息科普解读，仅作生活参考，不代表最终天气实况，具体天气以当地气象部门实时预警为准，不构成防灾决策唯一依据。