今年冬天可能是60年以来最反常的冬天，有三大特点，大家要注意

大家好！我是强子，每天给大家带来最新动态。

最近不少朋友刷到消息，说今年冬天不一般，是近60年里面很少见的反常冬天。很多人心里犯嘀咕：到底是会超级冷，还是一直暖乎乎的？要不要提前囤厚衣服、囤煤炭？还有不少农村的老乡，担心自家大棚、果树扛不住；城里的朋友，怕家里老人孩子反复感冒，开车出门遇上结冰打滑。

今天我就结合国家气候中心、中国气象局最新的研判，实实在在跟大家讲清楚，这个冬天反常在哪，三大特点是什么，普通人、家里老人小孩，还有开车的朋友、种养殖的农户，该怎么提前防备。

先说一句最重要的：不是全网传的“60年一遇超级寒冬”，别被短视频带偏了。

官方没有发布今年是极寒寒冬的定论。之所以说它反常，根源就是咱们现在正在经历的超强厄尔尼诺。监测数据显示，2026年5月赤道中东太平洋进入厄尔尼诺状态，9月升级成超强厄尔尼诺，10月海温距平峰值已经达到2.1℃，这个强度，在1961年以来完整观测序列里，排在前几位，这也是大家说“60年少见”的来源。按照气候中心的预测，这次厄尔尼诺峰值会落在11月到12月，持续影响一直到明年3月前后。

很多人听不懂厄尔尼诺，我用大白话跟大家说清楚。赤道中东太平洋那一大片海水，正常温度是稳定的，厄尔尼诺就是这片海水持续异常升温。海水温度高了，蒸发到空气里的水汽就会成倍变多，就像一个巨大的“烧水锅”，源源不断往大气里输送水汽和热量。原本规规矩矩的西风带、副热带高压位置全都被打乱，冷空气、暖湿气流不再按老路线走，该冷的时候不冷，该干的时候下起连阴雨，极端天气就更容易冒出来。它不会直接制造寒潮，但它就是那个“搅局者”，让整个冬天的天气节奏彻底乱套。

第一个特点：整体平均气温偏高，但是寒潮一点不少，冷暖像坐过山车。

很多人一听到“暖冬”，直接理解成这个冬天不用挨冻，薄外套就能扛过去，这个想法最容易吃亏。

气候上所说的冬季平均气温偏高，是把12月、1月、2月三个月的气温放在一起算总账。不是说每天都暖和，而是暖和的时间段多，拉高了整体平均值。国家气候中心的预测数据：今冬我国大部地区平均气温较常年同期偏高0.5～1.5℃，但是冷空气活动阶段性活跃，寒潮过程次数和常年相比略偏多，强降温过程爆发力强。

落到咱们普通人身上是什么感受？举个大家能体会到的场景：就像前两年有些地方，12月上旬白天还能冲到14、16℃，街上还有人穿卫衣逛街、晒被子；短短3天之内，一股强寒潮南下，气温直接断崖式下跌10℃以上，大风呼呼刮，一下子跌到零下好几度。昨天晒着太阳暖洋洋，今天出门脸被风吹得生疼，这种短时间剧烈温差，比一直稳定低温更伤人。

国内疾控部门早就有统计：气温24小时降幅超过8℃的时候，老年人高血压、脑梗、心梗的发病风险会上升30%左右；呼吸道敏感人群，支气管炎、肺炎的就诊量会明显上涨。尤其是家里有老人、有孩子，还有本身有高血压、冠心病、哮喘、慢阻肺的人，血管、呼吸道很难适应这种来回跳动的温度，感冒、咳喘、心脑血管意外的风险会明显升高。

往年大家过冬是慢慢添衣服，一件一件往上加。今年不能这么干，厚羽绒服、厚棉裤、保暖的帽子围巾，不要早早收起来，也不要等到降温当天才着急翻箱倒柜找。衣柜里面厚的薄的分层备好，方便随时增减。晨练的老人，一定要避开冷空气刚抵达的清晨，早上气温最低、温差最大，风险最高。

第二个特点：降水格局彻底打乱，南方雨雪冰冻风险高，北方反而容易干、少雪。

往年咱们的常识，冬天北方下雪多、南方以阴雨为主，但是今年的分布会更加极端。

受这次超强厄尔尼诺带动，南海、西太平洋的暖湿水汽通道会持续打通，水汽源源不断往北输送。一旦北方的冷空气南下，冷暖空气直接在江南、华南北部、西南地区碰头，就容易形成长时间低温阴雨、冻雨、雨夹雪天气。国家气候中心提示，今冬江南、贵州、湖南北部、江西北部等地，冻雨和持续性雨雪的风险高于常年同期。

南方的湿冷和北方干冷完全不是一回事。同样是0℃，北方空气干燥，穿厚衣服就能挡住寒气；南方空气湿度经常达到85%以上，寒气直接往骨头缝钻。而且冻雨的危害远比普通下雪麻烦：雨滴落到电线、树枝、路面上立刻结冰，电线覆冰厚度大了会压断线路，树枝被冰裹住容易折断，路面一层薄冰，肉眼看着不明显，刹车特别容易打滑。前几年贵州、湖南出现冻雨的时候，高速路连环追尾、山区停电的新闻，大家应该还有印象，今年这些区域要重点提防。

反过来，华北、黄淮、西北东部这些北方区域，今冬整体水汽输送偏弱，降水偏少，出现大范围持续性大雪的概率不高，晴天多、空气干燥。不少地方可能整个冬天就一两场小雪，大部分时间天干物燥。阶段性气象干旱风险上升，农村秸秆堆放点、林地、果园，防火压力变大。

这点大家一定要记牢：南方重点防持续阴雨、冻雨、路面结冰；北方重点防干燥、防火、皮肤和呼吸道保湿。

第三个特点：极端天气来得突然，预判窗口期短，局部突发情况多。

正常年份，冬天大气环流稳定，冷空气移动速度慢，寒潮来临前，咱们提前5到7天就能看到比较明确的预报，有充足时间准备。但今年大气环流波动幅度大，冷暖空气来回拉扯博弈，天气变脸速度快。

举个例子，有时候大范围的天气趋势好预判，但是局部小范围的强降温、短时暴雪、强冻雨，往往只有2～3天的预警窗口。有可能周一看预报还是阴天小雨，周三夜里冷空气突然加速抵达，直接转成冻雨或者大雪。很多山区、河谷地带，地形加持之下，局部天气变化会比平原更快，很容易措手不及。

很多人习惯只看7天天气预报，刷到一次预报就记很久，今年这个习惯要改一改。尽量多看本地气象局、预警平台的滚动更新，寒潮预警、道路结冰预警、霜冻预警，一旦发布黄色、橙色预警，不要不当回事。不要觉得“往年这个时候都没事”，拿老经验去赌天气。

这里我还要再纠正网上一个流传很广的误区：不少短视频直接一句话概括“厄尔尼诺=大暖冬”，这句话是片面的，误导性很强。厄尔尼诺只是影响冬季天气的一个大背景，不是唯一决定因素。北极海冰面积、青藏高原积雪多少，都会一起调控冷空气什么时候南下、强度多大。查历史记录就能看到，1997年同样是超强厄尔尼诺年份，当年冬季我国南方就出现过严重的雨雪冰冻灾害，阶段性寒潮非常猛烈，所以绝对不能放松警惕。

接下来给大家整理一份简单实用的过冬提醒，都是贴近生活、落地能用的：

第一，穿衣别“捂到底”，也别盲目少穿。遵循“三层穿衣法”：贴身穿速干保暖内衣，不要纯棉贴身，出汗之后贴在身上更容易着凉；中间层毛衣、抓绒衣锁住热量；外层选防风防水的外套。降温的时候一层层加上，升温方便脱掉，避免一热一冷直接受凉。有心脑血管问题的朋友，降温当天尽量少早起出门晨练，出门随身带好常备药。

第二，南方家庭，提前检查户外水管、太阳能水管，包上保温棉防冻；露天的雨棚、果树枝条，提前加固，防止冻雨压垮。开车的朋友，遇到冻雨、结冰路面，车速降到30公里以内，拉大跟车距离，不要急刹车、猛打方向；跑山区长途的，可以备上防滑链、应急手电筒、少量饮用水。

第三，北方地区，农村烧煤炉、柴火取暖，城里用燃气壁挂炉、炭火盆，一定要记住开窗留缝通风，睡觉前检查排烟通道，严防一氧化碳中毒。空气干燥，每天多补水，家里可以放加湿器，湿度维持在40%～60%最舒服，减少流鼻血、干咳。同时秸秆、柴火堆远离电线、烟头，定期检查家里老化电线，防范火灾。

第四，种植户、养殖户也要上心。蔬菜大棚，提前检修棚膜、压膜线，备好保温被，预报强降温的时候，傍晚提前盖好保温被；露天柑橘、枇杷等果树，提前给树干涂白，根部培土防冻。牛羊、鸡鸭圈舍，封堵缝隙做好防风，备好备用饲料，防止寒潮、道路结冰之后物资运不进来。

最后再跟大家说清楚边界：气候预测是概率判断，不是精准天气预报。它告诉我们这个冬天整体的大趋势，不代表每一天都会按照这个剧本走。60年少见，指的是这次超强厄尔尼诺的强度少见，冷暖、降水这种天气组合形态反常，不等于一定会出现60年一遇的特大灾害。

咱们不用恐慌囤菜、囤煤、过度焦虑，但是绝对不能按照往年老经验过冬。多留意本地气象预警，家里常备保暖物资，照顾好老人小孩，平稳度过这个波动很大的冬天。

大家看完之后，可以在评论区聊聊，你们那边最近气温是不是已经开始忽高忽低了？有没有一早一晚温差特别大的感受？

温馨提示：本文内容基于国家气候中心公开气候趋势研判，气候预测存在不确定性，日常出行和防灾请以当地最新气象预警为准。