刘欢离世早有征兆，3个 “不良习惯” 埋下隐患，为所有人敲响警钟
文| 体育鸭先知编辑|鸭先知2026年9月25日上午9点52分，著名音乐家、对外经济贸易大学退休副教授刘欢在上海病逝，享年六十三岁。校方在次日正式发布了讣告，确认了这则让全网震惊落泪的噩耗。
老人不能随便“过寿”，有5个年龄段不宜庆祝，家里有老人要留意
前阵子在小区楼下聊天，听见两家子女在争论给老人过生日的事。一户人家打算给73岁的老父亲订酒店，摆上十几桌，热热闹闹办一场大寿；旁边邻居连忙劝，说按照老辈的说法，这个岁数不适合大办寿宴，简单一家人吃顿饭就好。
调查发现：起床后马上喝水的人，用不了多久，身体会有6改变
闹钟一响，你是先摸水杯，还是先摸药盒？这一摸的差别，可能比你想的要大。有人坚持晨起一杯水好几年，身体没见多好，胃倒先闹起了别扭。问题往往不出在“喝不喝”，而出在喝的那一口上。量大了，凉了，猛了，水就从帮手变成了负担。喝对了，身体确实会悄悄给你回话。
男人“时间短、硬度差”，急着乱补，记好这“五味”才是持久之道
在门诊坐诊这几十年，我见过太多“急功近利”的患者，随手就是几千块的补品往肚子里灌，结果钱花了不少，人却越来越燥:口干舌燥、心烦意乱，下面反而更抬不起头。
今日立冬是“凶日”，建议大家：1不洗 2不穿 3不碰 4要吃，安康入冬
立冬一到，很多人第一反应是“多穿件衣服就完了”。真这么简单，医院急诊室每年冬天就不会挤满捂着胸口、扶着腰、咳得直不起身的中老年人。节气不是日历上翻过去的一页纸，它是身体的一道坎。今天立冬，有4件事比添衣服要紧得多，做错一件，一个冬天都缓不过劲来。头一件要记牢的，就是“洗”的规矩。
活得久不长，绝经先透底？医生：在这个年龄绝经的女人，更耐老
声明：本文为原创健康科普，参考权威医学资料，身体如有不适，请及时线下就医。都说“女人如花”，但每个女性都绕不开一场“凋谢”，那就是绝经。大多数女性在45~55岁之间告别月经；可有意思的是，也有一些人绝经"提早交卷"，而另一些人还能多“续命”几年。
你有便后用水洗屁股的习惯吗？长期不洗的人，可能要面临三个后果
门诊里常能见到五十岁往上的患者，反反复复为肛周那点毛病跑医院。有时候夜里痒得睡不着，有时候便后擦出血丝，有时候皮肤上起一片小红疙瘩，自己买药膏抹一阵，停几天又犯。细问日常习惯，多半都是同一句话：从小到大，便后拿干纸擦擦就行了，从来没水洗过。
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痴呆和午睡有关？医生劝告：60岁以后的老人，睡觉谨记3不睡
上午门诊常能碰到这样的老人，在家把觉补得足足的，坐在沙发上看着电视就能打个盹，午饭一放筷子，回屋一躺就是一两个钟头。家里人还念叨，说上了年纪能睡是福，睡得多身子骨硬朗。可真坐到诊桌前一问，夜里反倒睡不踏实，醒得早，白天脑子发沉，记性也不如从前。
“冬补气血，手脚不凉”，女人常吃这四样补气血养元气，手脚不凉
送走了秋天，迈入冬季，天气越来越寒冷了，尤其是早晚出门， 都会被冻得瑟瑟发抖， 尤其是有些女人， 常会感觉到手脚冰凉， 这是都是气血不足引起的。
