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多年前中医前辈传给我一个高血压特方，我敬佩至今能帮一个是一个 视频

别再花冤枉钱了！手腕上一个穴位，管眼睛、管腰、管肩膀

生活里大多数人的养生，都在盲目花钱、盲目折腾。眼睛干涩模糊、老花眼加重，就大把买叶黄素、护眼贴、滴眼液；肩膀僵硬酸痛、抬臂困难，就频繁按摩、刮痧、贴膏药；常年腰酸背痛、久坐劳损，就买各种护腰仪器、理疗设备。钱花了一大堆，折腾半天，问题反反复复，治标不治本。

生病到底看中医还是西医？医学博士直白讲清，以后看病再也不用纠 视频

如何保护大脑？这位北京名医说出了七大方法和两大不做，赶紧学！ 视频

同样是睡8小时，为啥早睡早起就比晚睡晚起更好？真相很多人不知

大家好我是惬意聆听，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注，生活里有一个超级普遍的误区，几乎所有人都信过：睡眠只看时长，不看时间。

退休后即使再闲，也尽量少去这九个地方 视频

肚子里有气排不出，经常腹胀打嗝排气多，这样做很管用 视频

医生发现：老年人若长时间不吃甜食，不出半年，身体或有4改善

上了年纪以后，很多人对甜食的喜爱并没有减少。早餐喜欢吃点甜面包，下午习惯喝一杯加糖饮料，吃完饭还想来几块饼干或蛋糕。甜食吃起来方便，味道也好，但问题在于，不少食品里的添加糖含量并不低，吃的时候不觉得有什么，长期下来却可能影响血糖、血脂和体重。

中医有3个失眠王牌，一个管入睡难，一个管易醒，一个管多梦

绝大多数人睡不好，一辈子都在瞎调理。不管是翻来覆去睡不着、半夜固定醒、还是整夜做梦睡不踏实，统统当成神经衰弱、气血不足，跟风吃安神补品、喝助眠茶、泡脚养生。结果越调越糟：有的人越安神越烦躁，有的人越补越失眠，有的人勉强睡着，第二天依旧浑身疲惫、头昏发沉。