睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关
您是不是也听过这样的说法:晚上睡觉把脚伸到被子外头，能睡得特别香?可另一边，家里的老人又总念叨“寒从脚起”，脚脖子必须捂严实了。
我失眠5个月，河南楼下76岁老人教一招，当晚沾床就睡太神奇
我失眠5个月，河南楼下76岁老人教一招，当晚沾床就睡太神奇我失眠整整五个月的时候，最怕的不是夜深，而是天黑。天一黑，我心里就开始数时间。晚上十点，洗完澡，躺下。十点半，翻第一次身。十一点，手机电量从百分之六十三掉到百分之五十八。十一点半，楼道里最后一阵脚步声消失。
姥爷快73岁了做了33年老中医，撂下一句大实话最好的养生不是运动
大家好我是八方来财 祝愿看到此文章的朋友们八方来财 健康喜乐我的姥爷今年七十三岁，从四十岁正式坐堂行医，到如今七十三岁，整整三十三年光阴，他守着小镇一间小小的中医诊室，治病、救人、答疑、解惑，一辈子默默扎根基层，没有轰轰烈烈的名头，没有远近闻名的光环，却是我们全镇所有人心中最信服
资深空姐警告坐飞机千万别穿这4种衣服尤其第1种等于拿命开玩笑。 视频
斯坦福研究：每天走进森林，身体NK细胞暴涨42%，抗癌活性提升65%
很多人保养身体，第一反应是吃保健品、喝养生茶、买各种提高免疫力的营养品。钱花了不少，坚持一段时间，身体疲惫、容易感冒、长期压力大的状态，改善并不明显。我们总以为，提升免疫只能靠吃进去的东西，却忽略了身边免费的资源：树林、公园、长满树木的山野。
惊人发现：和喜欢的异性频繁接触，竟是最高级的养生，越处越年轻
很多人说起养生，第一反应就是吃滋补品、坚持跑步、早睡早起、泡养生茶，把养生局限在饮食、运动、作息这几件事上。大家不停寻找各种养生方子，却常常忽略一件对身心影响很大的事：情绪和人际氛围，本身就是养生很核心的一环。
医生提醒，早餐不要吃这三种食物，对身体非常不利！ 视频
消化不良，是脾胃“罢工”了，脾胃虚了这样调 视频
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你冬天手脚总是冰凉？光靠泡烫脚不管用，这几件事先做对
一到冬天，不少人手脚就跟冰块似的：坐着看会儿电视，脚底板凉透了；晚上钻进被窝，脚捂到半夜还是不热。很多人的办法是灌个热水袋、泡一盆烫烫的水。暖是暖了一会儿，第二天照样凉。其实手脚凉，大多数是身上「热量送不过去」，光靠外面烫一下，治标不治本。下面这几件事，比一盆热水管用。
中医有3个失眠王牌，一个管入睡难，一个管易醒，一个管多梦
绝大多数人睡不好，一辈子都在瞎调理。不管是翻来覆去睡不着、半夜固定醒、还是整夜做梦睡不踏实，统统当成神经衰弱、气血不足，跟风吃安神补品、喝助眠茶、泡脚养生。结果越调越糟：有的人越安神越烦躁，有的人越补越失眠，有的人勉强睡着，第二天依旧浑身疲惫、头昏发沉。