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睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关

您是不是也听过这样的说法:晚上睡觉把脚伸到被子外头，能睡得特别香?可另一边，家里的老人又总念叨“寒从脚起”，脚脖子必须捂严实了。

资深空姐警告坐飞机千万别穿这4种衣服尤其第1种等于拿命开玩笑。 视频

惊人发现：和喜欢的异性频繁接触，竟是最高级的养生，越处越年轻

很多人说起养生，第一反应就是吃滋补品、坚持跑步、早睡早起、泡养生茶，把养生局限在饮食、运动、作息这几件事上。大家不停寻找各种养生方子，却常常忽略一件对身心影响很大的事：情绪和人际氛围，本身就是养生很核心的一环。

斯坦福研究：每天走进森林，身体NK细胞暴涨42%，抗癌活性提升65%

很多人保养身体，第一反应是吃保健品、喝养生茶、买各种提高免疫力的营养品。钱花了不少，坚持一段时间，身体疲惫、容易感冒、长期压力大的状态，改善并不明显。我们总以为，提升免疫只能靠吃进去的东西，却忽略了身边免费的资源：树林、公园、长满树木的山野。

专家透漏，慢慢偷走你寿命的6个坏习惯，你还知道哪些？欢迎补充 视频

医生提醒，早餐不要吃这三种食物，对身体非常不利！ 视频

楼下中医馆爆满，排队检测结果让人炸锅！ 视频

#81至91岁如果还能做到以下这3条你就是万里挑一的老人 视频

3年血糖从14.5降到6.5，没节食没跑步，每年只狠心戒掉一样东西

在中老年群体里，高血糖、糖耐量异常、糖尿病，早已不是罕见病。很多人过了四十五岁，体检单上的血糖数值一年比一年高，从正常范围，慢慢涨到六点多、七点多，最后直接突破十位数，确诊高血糖问题。

70岁以后，最长寿的运动不是走路，而是这5种，越做越健康

人到70岁，很多人的养生执念，都卡在一件事上：每天拼命走路。晨起快走、饭后暴走、一天硬凑八千步、一万步，觉得走路最温和、最安全、最养身体，只要坚持天天走，就能强身长寿。