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无论男女，每天坚持摆胯，上热下寒没了，消化好了，气血越来越足

络穴养生 2026-11-12 19:13 评论 309 赞 1798 视频 195 秒 原文

无论男女，每天坚持摆胯，上热下寒没了，消化好了，气血越来越足

该内容为视频（时长 195 秒），本站不解析视频流， 点此查看原文。

评论 共 309 条 · 0.26s

花园中陶醉闻香的花农 2026-11-13 10:17
之前我湿气重气血虚掉头发厉害 是通过内调坚持了一段时间慢慢长出来了，精神头也好很多[祈祷][祈祷][祈祷]
赞 9回复 1
有趣的沙滩NK 2026-11-13 21:21
老师说的对，跟着炼吧。
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Grace赛 2026-11-13 13:38
我就是屁股特别凉，每天拍打也舍不得下力气。后来我去爬山，大跨步走，走下来屁股疼，但是觉得很有帮助
赞 1回复 1
云海孤鸿8848 2026-11-13 06:51
@豆包 这个摆跨是不是所谓的迈毛？
赞 3回复 5
搞笑俱乐部 2026-11-13 19:31
上火下寒，入睡困难，睡着易醒，太伤身体了，谢谢你的分享！刷到你是真的有缘，马上跟着你讲的方法练起来，希望自己越来越好！
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有空来看看吧 2026-11-13 08:39
腰不好能练吗
赞 2回复 1
笑笑天使 2026-11-13 07:12
老师说的真好，解释的很清楚，这方法挺好又简单易学又通俗易懂。[赞][赞]
赞 9回复 0
嫣然RZ 2026-11-13 10:12
腰突可以做吗
赞 1回复 2
YUKO 2026-11-13 14:07
健康养生 持之以恒[赞][赞]
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爱生活的风声Wu 2026-11-13 16:54
谢谢你的分享[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
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愉度余生f 2026-11-13 20:43
我今天就试试
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聪慧松鼠lH 2026-11-13 07:35
坚持摆胯的日常练习，是调理身体的轻量选择[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
赞 1回复 0
奋发有为小鱼Pe 2026-11-13 15:18
小孩子可以使用这个贴吗
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笃行信道01 2026-11-13 19:00
好
赞 0回复 0
淡定咖啡d 2026-11-13 08:45
上火下寒，入睡困难，睡着易醒，太伤身体了，谢谢你的分享！刷到你是真的有缘，马上跟着你讲的方法练起来，希望自己越来越好！
赞 6回复 0
阳光更明媚 2026-11-13 11:04
@豆包腰不好能练吗
赞 0回复 0
米糖Y 2026-11-13 10:29
@豆包 有用吗
赞 1回复 1
坦荡的清风X96 2026-11-13 04:59
感恩老师！
赞 6回复 0
小星星0110 2026-11-13 11:23
我每天做500个
赞 0回复 2
爱思考的钢笔J 2026-11-13 13:14
谢谢你的分享！
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