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正宗湖南小炒肉，香辣下饭绝了！ 视频

这才是“红烧肉”的正宗做法，大厨详细讲解，还没看完就饿了 视频

红烧鱼这样做不粘锅不破皮，颜色金黄，鱼肉鲜嫩入味，下酒又下饭 视频

买山药，粗的和细的差别太大，菜贩子不会告诉你的秘密 视频

父子俩几天没吃肉，进独库找牧民买羊肉，晚餐有酒有肉，吃的过瘾 视频

工地下雪民工聚餐，12个人10个菜4瓶毛铺白酒吃了800，喝的真过瘾 视频

从现在开始，吃猪肉要小心啦 视频

冬天必吃8道暖胃家常菜！做法简单零难度，暖身又下饭，全家爱吃

天冷了，最治愈的从来不是昂贵大餐，而是一桌热气腾腾的家常饭菜！寒风一吹，手脚冰凉、胃口变差、浑身发懒，这时候最需要几道暖乎乎的家常菜。不用复杂工序，不用名贵食材，荤素搭配、鲜香入味，一口下肚，从嘴巴暖到五脏六腑，驱散全身寒气，好吃不腻还滋补，老人小孩都适配！

白菜菜盒香，3天不早起，不放粉条肉也美味！ 视频

这条"低调鱼"，脾胃虚、手脚凉的人吃了都说好

上周在小区门口碰见老张，五十出头，人瘦了一圈，问怎么了。他说："入秋就听人劝，羊肉汤、羊蝎子、当归炖鸡，一顿不落。结果补了半个月，嘴上长泡、夜里口渴、上厕所还干结。进补补出了火气，人更虚了。"我笑他：秋冬进补不是"越热越好"，而是"越对越好"。我让他换成清蒸鲈鱼，一周两三次。

白萝卜别只会炖！这3道做法换着吃，润燥顺气，清爽解腻过冬天

一说到白萝卜，很多人第一反应就是炖肉、炖汤。 炖是好，热乎暖身，但吃多了也容易腻。立冬之后火锅、烤肉、大鱼大肉轮番上桌，不少人肚子胀、嗓子干、嘴里发腻。白萝卜换个吃法，一汤一炒一甜汤，润燥顺气，清爽解腻舒服过冬。

“11月不补阳，一年都白忙”！入冬后，多吃“补阳菜”，增强体质

#冬日生活打卡季#第一道：孜然羊肉——温阳散寒，香气扑鼻羊肉是冬天补阳的头号食材，性温味甘，能温中散寒、补气养血，天一冷就手脚冰凉的人吃它最对路。孜然羊肉是羊肉最解馋的做法之一，孜然的辛香把羊肉的膻味压住，大火快炒，肉嫩味足，比炖汤利落，冬天吃一盘浑身暖和。

“锌”是男性之宝，年过50，多吃8种高锌菜，精力充沛，体格壮

#冬日生活打卡季#​男人一过50岁，身体机能开始稳步下滑。明明没干什么重活，却经常浑身乏力、精神萎靡、腰膝发软、免疫力变差，白天犯困没精神，晚上睡眠质量差。很多中老年男性只知道补钙、补蛋白，却忽略了锌元素这个男性专属“长寿营养素”！