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刘欢离世早有征兆，3个 “不良习惯” 埋下隐患，为所有人敲响警钟

文| 体育鸭先知编辑|鸭先知2026年9月25日上午9点52分，著名音乐家、对外经济贸易大学退休副教授刘欢在上海病逝，享年六十三岁。校方在次日正式发布了讣告，确认了这则让全网震惊落泪的噩耗。

老人不能随便“过寿”，有5个年龄段不宜庆祝，家里有老人要留意

前阵子在小区楼下聊天，听见两家子女在争论给老人过生日的事。一户人家打算给73岁的老父亲订酒店，摆上十几桌，热热闹闹办一场大寿；旁边邻居连忙劝，说按照老辈的说法，这个岁数不适合大办寿宴，简单一家人吃顿饭就好。

调查发现：起床后马上喝水的人，用不了多久，身体会有6改变

闹钟一响，你是先摸水杯，还是先摸药盒？这一摸的差别，可能比你想的要大。有人坚持晨起一杯水好几年，身体没见多好，胃倒先闹起了别扭。问题往往不出在“喝不喝”，而出在喝的那一口上。量大了，凉了，猛了，水就从帮手变成了负担。喝对了，身体确实会悄悄给你回话。

男人“时间短、硬度差”，急着乱补，记好这“五味”才是持久之道

在门诊坐诊这几十年，我见过太多“急功近利”的患者，随手就是几千块的补品往肚子里灌，结果钱花了不少，人却越来越燥:口干舌燥、心烦意乱，下面反而更抬不起头。

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注意了，秋冬不能再这么洗澡了，这2个不起眼的细节，很多人都没注意

楼下的张阿姨今年68岁，平时很爱干净，每天晚上睡觉前都要洗个热水澡。天气转凉后，她觉得水温越高越舒服，洗完澡也懒得马上吹头发，常常顶着半干的头发坐在沙发上看电视。前几天，张阿姨洗完澡突然觉得皮肤发紧，身上还一阵阵发痒，晚上睡觉也不踏实。她以为是皮肤变差，便买了不少润肤乳。

脑梗和睡眠有关？医生反复强调：中老年人睡觉，4个方面要警惕

门诊里常有这样一类患者：前一晚看着还好好的，吃完饭、洗漱完照常躺下，第二天早上被家里人发现一边手脚抬不起来，话也说不清楚。陪诊的家属在旁边反复念叨，说他平时能吃能睡，怎么说倒下就倒下了。

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