哈佛大学：记忆力暴增的5个微习惯，每天几分钟，告别转头就忘
不知道你有没有过这种体验。前一秒想好要去房间拿东西，走到门口，突然忘了自己过来干什么；刚把钥匙放下，转身就到处翻找；别人刚交代一件小事，隔十几分钟就记不清细节；看完一篇文章、一段资料，合上之后，能回想起来的内容寥寥无几。很多人第一反应是，年纪上来了，记忆力自然衰退。
肾气一虚，尿频难止！妙用一个小药丸，固肾缩尿，起夜少了
人到中年以后，阳气慢慢往下走。有人怕冷、手脚凉、腰酸，同时还伴有尿意一来就憋不住，出门之前先找厕所，夜里还要起来两三次的现象。下元虚冷、膀胱失约的体质，古人早就有了对症的方子，就是缩泉丸。中医认为肾主水，司二便。这句话听起来很玄妙，但是拆开来说就清楚了。
为什么睡觉会流口水？原来身体在提醒三件事，别一概当成睡得香
不少人发现，家里老人睡醒后枕巾湿了一块，第一反应往往是：睡得沉，口水才多。还有人觉得是侧睡压着脸、嘴巴没闭严，洗洗枕巾就过去了。可现实里，偶尔一次和长期频繁出现，真不是一回事。尤其是平躺也流、总往一侧流，或者同时有嘴角发麻、说话不利索、反酸烧心，就不能只靠老了正常来解释。
医生发现：老年人若长时间不吃甜食，不出半年，身体或有4改善
上了年纪以后，很多人对甜食的喜爱并没有减少。早餐喜欢吃点甜面包，下午习惯喝一杯加糖饮料，吃完饭还想来几块饼干或蛋糕。甜食吃起来方便，味道也好，但问题在于，不少食品里的添加糖含量并不低，吃的时候不觉得有什么，长期下来却可能影响血糖、血脂和体重。
调查发现：起床后马上喝水的人，用不了多久，身体会有6改变
闹钟一响，你是先摸水杯，还是先摸药盒？这一摸的差别，可能比你想的要大。有人坚持晨起一杯水好几年，身体没见多好，胃倒先闹起了别扭。问题往往不出在“喝不喝”，而出在喝的那一口上。量大了，凉了，猛了，水就从帮手变成了负担。喝对了，身体确实会悄悄给你回话。
维生素B4是治疗白细胞减少症、贫血的常用药，科学服用注意5点
很多人一听到维生素，下意识就觉得它温和安全，多吃一点也没关系。不少人家里常备各种B族维生素，身体稍微乏力、脸色差，就自行买来长期吃。维生素B4和大家熟悉的B1、B2不一样，它并不是普通日常保健的维生素，很多人分不清它的定位，随便吃，很容易踩坑。
女性衰老不是匀速的，这4个年龄是“坎”，做好4点，老得慢一点
护肤、作息都没少做，状态却在某几年明显下滑，这种感受并不少见。原因往往不是某一件护肤品突然失效，而是身体在不同年龄阶段的变化重点不同。把女性衰老理解成一条匀速下滑的线，容易忽略几个集中变化的时间窗口。
喝咖啡心脏狂跳，到底是保护血管还是伤害心脏？答案来了！
门诊里问咖啡的人，问法分成两拨。一拨刚喝完一杯就心口发慌、手心出汗，坐下测脉搏一百多，回家越想越怕，第二天把家里的咖啡全送了人。另一拨听说咖啡对血管好，一天四五杯，晚上睡不着也照喝。同一杯咖啡，被当成了两种完全相反的东西。
穷人调肠炎反复的“断根猛将”，主药就1味，但却很少有人知道 视频
早上吃了一个，半小时内直奔厕所，清空黑货肚子都空了
很多人常年被便秘困扰，两三天才排一次，排便费力，肚子胀鼓鼓，总觉得肚子里堆着陈年废料。试了不少办法，喝蜂蜜水、吃香蕉、买各类通便茶，效果要么微乎其微，要么一停就打回原形，有的通便产品吃完肚子绞痛，拉完浑身发软，很不舒服。我之前也是这种状态，常年排便不畅，肚子总是胀，下腹硬硬的。
同一个穴位，浅按管失眠、深按管疼痛：90%的人只用了它的一半
很多人居家按摩养生，一直踩中一个致命误区：不管调理什么问题，按穴位都是统一力度、统一深度，使劲揉、用力按，觉得越痛效果越好。
医生提醒：想要阴道健康？这6个小秘密，女性一定要知道！别错过
妇科门诊里，医生常听到一些特别私密、又特别常见的烦恼:洗澡后觉得有点异味、换个姿势“噗”一下放了个气、分泌物突然变多…很多女性一紧张就开始怀疑自己是不是“出问题了”，却又不好意思开口。
