人老了，想多活几年，先管住自己十点：1、不摔倒，2、不劳累…
大家好我是璐璐，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～人上了年纪之后，很多人总想着吃什么补品、找什么偏方来延年益寿。见过不少中老年朋友，大把花钱买保健品，到处打听养生秘方，却忽略日常最基础的生活细节。
资深空姐警告坐飞机千万别穿这4种衣服尤其第1种等于拿命开玩笑。 视频
孩子拉羊屎蛋，根子在“寒”不在“热”
“蒋医生，你看看这孩子，又拉羊屎蛋了，是不是火太大了？”昨天快下班的时候，一位妈妈抱着两岁多的女儿推门进来，手里还拿着半瓶金银花露。小姑娘趴在她肩膀上，没什么精神。这位妈妈说，孩子大便干硬好几个月了，拉出来一粒一粒的，有时候两三天才拉一次，每次拉都哭。
住在后山的老道长，给我留了八个字：多碰“纯阳之物”，人就不垮
大家好我是八方来财 祝愿看到此文章的朋友们八方来财 健康喜乐人到中年，我才算真正活明白。我们这一生，拼钱财、拼事业、拼人脉、拼房子车子，折腾了大半辈子，最后才发现，所有的风光、财富、体面，都抵不过一副扛得住岁月、不疲惫、不亏虚、不早衰的好身子。
双11想给爸妈买血压计？别盯着“医生同款水银款”了
多人购物车里已经塞了血压计，尤其是家里有高血压老人的。但有个误区特别常见：觉得医院医生用的水银柱血压计最准，想方设法想买同款回家。可真相是：水银血压计拿回家，普通人量出来往往更不准。
一个怪现象：男性能长寿的，基本上在50岁后，就不再做这3件事了
我先把一句可能不太顺耳的话放在前头：五十岁往后，真正把男人寿命拉开差距的，往往不是吃了什么，而是停了什么。那些八九十岁还能自己买菜、遛弯、跟人下棋不糊涂的老爷子，很多在五十岁上下，悄悄把几件“耗底子”的事从日子里请了出去。
手脚冰凉，怕冷气血不足，坚持按揉2个穴位！让你温暖一个冬天！ 视频
今天起，睡前调整一下
晚上躺下睡不着，好不容易睡着了，半夜又莫名醒来；哪怕睡了七八个小时，第二天早上起来还是昏昏沉沉……这种经历，几乎每个人都遇到过。 你可能试过换枕头、调温度、戴眼罩、听白噪声，甚至数羊。但很多人可能没有想到——睡眠不好，半夜总醒的问题可能不在枕头，也不在床垫，而是一日三餐没吃对！
不生病的口诀一共四句话，大家要记下来！ 视频
医生研究：最加速衰老的行为，不是晒太阳！而是频繁地去做这5事
诊室进来一位四十二岁的女人，坐下第一件事不是撩袖子量血压，而是把口罩往上提了提。她说是来看“慢性疲劳”的，查了甲状腺、查了铁蛋白、查了维生素D，全正常。我多看了她一眼：两颊的皮肤不松，但暗得发灰，像蒙了一层没洗干净的薄纱；指甲边缘翘着几根倒刺，她说剪了又长，长了又剪，半年了。
中老年肌肉流失怎么补？高含量蛋白粉榜单，维持肌肉量更稳体质
“饭量再大，也补不回流失的肌肉。”当代中老年人的日常，无非就是饮食清淡、活动量减少、消化变慢，肌肉悄悄流失。晚上睡觉腿脚抽筋，早晨起床浑身乏力没精神，白天出门走几步就气喘吁吁，关节发酸、行动迟缓，整个人状态极差。