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人老了，想多活几年，先管住自己十点：1、不摔倒，2、不劳累…

大家好我是璐璐，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～人上了年纪之后，很多人总想着吃什么补品、找什么偏方来延年益寿。见过不少中老年朋友，大把花钱买保健品，到处打听养生秘方，却忽略日常最基础的生活细节。

资深空姐警告坐飞机千万别穿这4种衣服尤其第1种等于拿命开玩笑。 视频

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斯坦福研究：每天走进森林，身体NK细胞暴涨42%，抗癌活性提升65%

很多人保养身体，第一反应是吃保健品、喝养生茶、买各种提高免疫力的营养品。钱花了不少，坚持一段时间，身体疲惫、容易感冒、长期压力大的状态，改善并不明显。我们总以为，提升免疫只能靠吃进去的东西，却忽略了身边免费的资源：树林、公园、长满树木的山野。

手脚冰凉，怕冷气血不足，坚持按揉2个穴位！让你温暖一个冬天！ 视频

老人不能随便“过寿”，有5个年龄段不宜庆祝，家里有老人要留意

前阵子在小区楼下聊天，听见两家子女在争论给老人过生日的事。一户人家打算给73岁的老父亲订酒店，摆上十几桌，热热闹闹办一场大寿；旁边邻居连忙劝，说按照老辈的说法，这个岁数不适合大办寿宴，简单一家人吃顿饭就好。

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明日立冬，老人说“立冬吃三宝，不往医院跑”，具体指啥？咋吃？

"秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过"，时间过得真快，明日就是立冬节气了。立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，标志着万物自此进入休养收藏的阶段。

你冬天手脚总是冰凉？光靠泡烫脚不管用，这几件事先做对

一到冬天，不少人手脚就跟冰块似的：坐着看会儿电视，脚底板凉透了；晚上钻进被窝，脚捂到半夜还是不热。很多人的办法是灌个热水袋、泡一盆烫烫的水。暖是暖了一会儿，第二天照样凉。其实手脚凉，大多数是身上「热量送不过去」，光靠外面烫一下，治标不治本。下面这几件事，比一盆热水管用。