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每天一个小动作，让你的眼睛更迷人！ 视频

资深空姐警告坐飞机千万别穿这4种衣服尤其第1种等于拿命开玩笑。 视频

斯坦福研究：每天走进森林，身体NK细胞暴涨42%，抗癌活性提升65%

很多人保养身体，第一反应是吃保健品、喝养生茶、买各种提高免疫力的营养品。钱花了不少，坚持一段时间，身体疲惫、容易感冒、长期压力大的状态，改善并不明显。我们总以为，提升免疫只能靠吃进去的东西，却忽略了身边免费的资源：树林、公园、长满树木的山野。

静心冥想，呼吸吐纳，掌握古卷中的静功秘诀！ 视频

老人不能随便“过寿”，有5个年龄段不宜庆祝，家里有老人要留意

前阵子在小区楼下聊天，听见两家子女在争论给老人过生日的事。一户人家打算给73岁的老父亲订酒店，摆上十几桌，热热闹闹办一场大寿；旁边邻居连忙劝，说按照老辈的说法，这个岁数不适合大办寿宴，简单一家人吃顿饭就好。

中老年肌肉流失怎么补？高含量蛋白粉榜单，维持肌肉量更稳体质

“饭量再大，也补不回流失的肌肉。”当代中老年人的日常，无非就是饮食清淡、活动量减少、消化变慢，肌肉悄悄流失。晚上睡觉腿脚抽筋，早晨起床浑身乏力没精神，白天出门走几步就气喘吁吁，关节发酸、行动迟缓，整个人状态极差。

医生提醒，早餐不要吃这三种食物，对身体非常不利！ 视频

无论男女，每天坚持摆胯，上热下寒没了，消化好了，气血越来越足 视频

医生：老人若每天坚持深呼吸，用不了多久，肺部或有这4大变化！

随着年龄增长，不少老年人会发现，身体似乎越来越容易疲惫了。以前爬几层楼不算什么，现在走一段路就气喘吁吁，有时候早晨起床还会觉得胸口发闷，呼吸不够顺畅。很多人把这些变化简单归结为年纪大了，认为肺功能下降是无法避免的事情。